:: Κατηγορίες
:: Οι συγγραφείς ...
... προτείνουν

Βαγγέλης Ραπτόπουλος
Ο ΕΡΓΕΝΗΣ
Νίκος Δήμου
ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ ΣΤΑ ΚΟΜΙΚΣ
Θανάσης Χειμωνάς
Το σοφό παιδί
Θανάσης Χειμωνάς
Ραγδαία επιδείνωση
Μίμης Ανδρουλάκης
ΤΟ ΧΑΜΕΝΟ ΜΠΛΟΥΖ
Θανάσης Χειμωνάς
ΕΓΚΛΗΜΑ ΚΑΙ ΤΙΜΩΡΙΑ
Θανάσης Χειμωνάς
Η φόνισσα
Θανάσης Χειμωνάς
ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ
Μίμης Ανδρουλάκης
ΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΟΥ ΜΑΡΞ Β'
Βαγγέλης Ραπτόπουλος
Η ΒΟΥΗ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΘΟΣ

Νίκησε το στρες

 


      

 Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες... Το "Νίκησε το στρες" είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή. Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή. Περιλαμβάνει: - Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει. - Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες. - Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας. - Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε. Οι οδηγοί δράσης "Νίκησε..." απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίω΅α, στην πραγ΅ατικότητα και στην αντι΅ετώπιση της καθη΅ερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρω΅α και τη δύνα΅η της ε΅πειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτι΅ους και αναγκαίους όχι ΅όνο για τον εαυτό ΅ας αλλά και για όλο τον κόσ΅ο.

Πεδίο
Amar, Patrick
Σελ. 280
ISBN. 960-546-896-4
Διαθέσιμο
Προσφορά! :€ 10,96
    Κανονική τιμή :€ 12,90

Σχόλια

Εισάγετε το δικό σας σχόλιο.